De winter behoort tot het element water en staat voor rust, herstel en naar binnen keren. De natuur is heel stil geworden. De planten en bomen zijn gestopt met groeien. Het is de tijd dat Yin volop aanwezig is. Yang … Vervolgd
Deze winterse stiltewandeling gaat over de prachtige St. Jansberg. Het wordt een extra lange wandeling van ongeveer 4 uur. We voelen de rustgevende energie van het bos en laten deze op ons inwerken. We bewonderen de schoonheid van het bos … Vervolgd
Zoveel indrukken Merk je ook dat je je druk voelt in je hoofd en zijn er veel gedachten? Dat is niet zo gek! Op dit moment krijgen we ongeveer 10 x zoveel indrukken en informatie te verwerken als 10 jaar … Vervolgd
Je hoort het wel vaker “even de batterij opladen” of het hoofd leegmaken. Iedere dag een luchtje scheppen en een frisse neus halen is goed voor je. Veel heb je eigenlijk helemaal niet nodig om jezelf op te laden. Ademen … Vervolgd
Afgelopen zaterdag was de eerste StruinYoga VIP wandeling van dit jaar. Het thema was Stilte & Transformatie. Het was een dag die in het teken stond van “ervaren & beleven”.De prachtige StruinYoga wandeling langs de Maas werd afgewisseld met yogahoudingen. We ontdekten … Vervolgd
Op een prille lente dag besluit ik om een mooie struinwandeling in mijn eigen omgeving te maken. In de krant las ik, dat er alweer een tijdje geleden een nieuwe route is uitgestippeld in Malden. Een geluksprofessor liep hem voor. … Vervolgd
Ga jij wel eens alleen buiten op pad? Om te wandelen of te fietsen bijvoorbeeld? Juist nu het zo belangrijk is om in beweging te komen en je eigen ritme daarin te vinden, is het ook belangrijk om er eens … Vervolgd
Baden in de natuur Even de natuur in, een moment voor mezelf. Ik ben een echte koukleum. Voelen wat de winterse kou mij doet en hoe ik hier mee om ga. Hoe houd ik mezelf warm? Welke kleding trek ik … Vervolgd
Vorige week organiseerde ik een struinwandeling langs de rivier de Waal. De deelnemers volgden het online + offline StruinYoga programma. Het thema van deze derde en laatste wandeling was Inzicht & Natuur, de laatste 2 letters van het woord struin. … Vervolgd
Dat yoga gezond voor je is, hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen. Wat veel mensen echter niet weten, is dat het nóg gezonder kan wanneer het om yoga beoefenen gaat. Wat dacht je er bijvoorbeeld van om aan StruinYoga … Vervolgd