Stiltedag Mindfulness in de Zendo – verdieping in stilte
Tijdens deze stiltedag mindfulness neem je bewust de tijd om te vertragen en te verstillen. In de rustige omgeving van de Zendo werk je met zit- en loopmeditatie, milde mindful beweging en momenten van reflectie. De stilte ondersteunt het verdiepen van aandacht en bewustzijn.
Deze stiltedag is geschikt als verdieping van mindfulness en sluit goed aan bij een 8-weekse mindfulness training (MBSR) of eerdere meditatie-ervaring. Door een dagdeel in stilte te zijn, ontstaat ruimte om ervaringen te laten bezinken en mindfulness te integreren in het dagelijks leven.
De stiltedag wordt begeleid door Linda Schuurs, mindfulness trainer in opleiding, en vindt plaats in een kleine groep om rust en persoonlijke aandacht te waarborgen. Koffie, thee en een eenvoudige lunch zijn inbegrepen.
Kenmerken van de stiltedag mindfulness
- Begeleide zit- en loopmeditatie
- Milde mindful beweging
- Reflectie in stilte
- Kleinschalige setting in de Zendo
Voor deelnemers aan de 8-weekse mindfulness training geldt een speciaal tarief.
Wil je meer informatie over deze stiltedag mindfulness in de Zendo of je aanmelden?
Neem gerust contact op voor een persoonlijke toelichting.
Wat kun je verwachten
Na het ochtendprogramma maken we een mooie boswandeling in stilte. Deze wandeling geeft je de ruimte om de ervaringen van de ochtend zacht door te laten werken in je lichaam en geest.
Er wordt gewerkt vanuit aandacht en mildheid, zonder dat je iets hoeft te bereiken.
Praktische informatie
Datum
Zaterdag 4 april 2026 en zaterdag 20 juni 2026
Tijd
9.00 tot 15.00 uur
Locatie
Zendo Nijmegen
Profetenlaan 2
Heilig Landstichting
Ingang: Museumpark Orientalis
De Zendo biedt een rustige en inspirerende omgeving die uitnodigt tot verstilling en concentratie.
Kosten
De kosten voor deze stiltedag bedragen € 90.
Voor deelnemers aan de 8-weekse mindfulness training geldt een gereduceerd tarief van € 50.
Voor wie
De stiltedag is geschikt voor:
- deelnemers aan de 8-weekse mindfulness training
- mensen met ervaring in mindfulness of meditatie
- iedereen die behoefte heeft aan rust, verdieping en stilte
Twijfel je of deze dag passend is voor jou? Neem dan gerust contact op.
Aanmelden
Wil je deelnemen aan de stiltedag of heb je vragen?
Neem contact op via linda@www.aardiginbeweging.nl of bel 06-51568187