Inleiding We leven in een tijd waarin veel van ons “aan” staan. Gedachten gaan vooruit, to-do’s stapelen zich op en echte rust lijkt soms ver weg. Mindfulness nodigt uit om even stil te staan bij wat er nu is. Niet … Vervolgd
Barbara en haar man Cis wonen sinds kort in Zweden. Zij hebben de grote stap gezet om hun droom bedrijf daar verder te gaan uitbouwen. Zij helpen en begeleiden mensen om weer in verbinding met zichzelf te komen. Hangmat Deze … Vervolgd
Vanochtend bracht ik een bezoekje aan de knusse studio van de lokale radio omroep GL8 in Heumen. Een opname met tips en wandelervaring voor de Nijmeegse wandel Vierdaagse. Afgelopen jaren interviewde Wim mij telefonisch tijdens de Alternatieve 4Daagse. Vandaag was … Vervolgd
Wandelen is razend populair op dit moment! Wandelen is op alle vlakken goed voor je. Je zenuwstelsel wordt gekalmeerd, de hormonen worden gebalanceerd. Je loopt je hoofd leeg en daardoor ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en ideeën. Door in … Vervolgd
In Japan kennen ze de kunst van het bosbaden. Je dompeltje onder in het bos voor ontspanning en gezondheid. Bosbaden wordt op dezelfde manier gedaan als zonnebaden. Je neemt niet echt een bad, maar je baadt als het ware in … Vervolgd
In mijn vorige blog #aardiginbeweging schreef ik onder meer over energie; zichtbare en onzichtbare energie. Binnen de yoga streven we ernaar dat de energie goed doorstroomt. Dit begint bij de voeten. Echter, soms stroomt de energie niet optimaal. Al eerder … Vervolgd
Hoi, Doe je mee? Samen de verbinding zoeken tijdens wereldyogadag. Yoga is geen competitie, ieder beoefent op zijn eigen manier, in zijn eigen tempo, binnen zijn eigen grenzen wat haalbaar is. Aardig voor jezelf, aardig voor anderen, aardig in de … Vervolgd